Es ist wichtig was wir essen, was die Darstellung der Bäuche auf dem Bild ziemlich anschaulich darstellt. Es ist aber auch wichtig wie wir essen. Essen wir schnell oder langsam? Essen wir unter Stress oder setzen wir uns in Ruhe hin? Diese Faktoren sind genauso wichtig, wie das, was wir essen. Eine Ernährungsberatung hat also auch viel damit zu tun, zu lernen, wie Sie es schaffen können, Essgewohnheiten, die Sie über Jahre vollzogen haben, so umzustellen, dass Sie positive Erfahrungen und eine Gewöhnung erreichen, die unbedingt Ihr Belohnungszentrum füttern muss. Denn das Belohnungszentrum ist hungriger, als Ihr Magen. Und Körper, Geist und Seele lernen nur durch positive Wiederholung. Dann kann eine nachhaltige Ernährungsumstellung, die den Körper und die Psyche ins Gleichgewicht bringt, gelingen. Mehr erfahren Sie in einer individuellen Ernährungsberatung. ​